バストアップ マッサージは、乾いたままでは肌を傷つけてしまうことがあること、
体が温まってからバストアップ マッサージを行った方が血行が良くなっているため
効果的なので、お風呂の中や、お風呂上がりに行って下さい。
専用のジェルやボディクリームを使うと、お肌への負担が減り
マッサージもしやすいですよ♪
ただマッサージのし過ぎはNGです。
時間にして10分程度で十分です。そして何よりも毎日継続して
マッサージする事が重要なんです。
では、
バストアップ マッサージ方法ですが
まずは左側のバストでしたら右手で、右側でしたら左手で内側からバストを支えます。
バストの丸みに沿って外側から内側へ円を描くようにマッサージします。
次に片手をバストの下部分の丸いラインに当てて固定します。
そのまま、上に持ち上げながら親指と人さし指で乳首をつかみ、
こちらも円を描きながら、優しく揉みほぐすようにマッサージします。
この時は、片方ずつ行い、両方のバストを同じくらいの高さで、
出来るだけ上に持ち上げて行うほうがより効果的です。
バストの9割は脂肪・1割は乳腺で出来ています。
乳腺を刺激する事でバストアップが期待できます。
普段からお風呂上りのバストアップマッサージを習慣にしてしまえば
バストアップの他に乳がんの早期発見にも繋がりますから
一石二鳥ですよ＾＾